कई लोगों का
पाचन तंत्र बहुत कमजोर होता है
ऐसे लोगों को
खाना पचाने में बहुत मुश्किल होती है
साथ में पाचन से
जुड़ी और भी कई समस्याएं होने लगती हैं
ऐसे में अपने पाचन को
मजबूत बनाने के लिए करें ये काम
खाने को अच्छी तरह से
चबाकर खाएं
सुबह खाली पेट
गर्म पानी पिएं
फाइबर से भरपूर
फूड डाइट में शामिल करें
दोपहर के भोजन में
दही या छाछ का सेवन करें
हर्बल टी का
सेवन करें
विटामिन सी से
भरपूर फल खाएं.
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