अश्वगंधा का सेवन हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है

अश्वगंधा का सेवन आप गोली या पाउडर के रूप में कर सकते हैं

अश्वगंधा के पाउडर को आप शहद या चीनी के साथ ले सकते हैं

इसके अलावा अश्वगंधा को घी के साथ भी खाया जा सकता है

अश्वगंधा की तासीर गर्म होती है

ऐसे में गर्मियों में अश्वगंधा का सेवन सीमित मात्रा में ही करें

अश्वगंधा के सेवन से तनाव कम होता है

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

अश्वगंधा के सेवन से शरीर का एनर्जी लेवल हाई रहता है

साथ में अश्वगंधा के सेवन से अच्छी नींद भी आती है.