रोजाना 3-4 अखरोट खाने से दूर होती है यह दिक्कत

अखरोट को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं

इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है

अखरोट खाने से दिमाग तेज होता है और याददाश्त बेहतर होती है

यह तनाव को कम करने में भी मददगार साबित होता है

यह त्वचा को चमकदार बनाए रखने में सहायक होता है

डायबिटीज़ के मरीजों के लिए भी यह लाभकारी होता है

यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज की समस्या दूर करता है

अखरोट में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है

रोजाना 3-4 अखरोट खाने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और थकान नहीं होती