टेंशन रहती है ज्यादा तो यह वाली चाय देगी फायदा

आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई परेशान है

इस वजह से कुछ लोग हमेशा टेंशन में रहने लगते हैं

ऐसे में आज आपको बताते है कौन-सी चाय ज्यादा फायदेमंद है

तुलसी, लौंग और पुदीना की चाय टेंशन कम करने के लिए बेहतर होती है

इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और प्राकृतिक तत्व शरीर के तनाव हार्मोन कॉर्टिसोल को नियंत्रित करते हैं

कॉर्टिसोल हार्मोन तब बढ़ता है जब हम ज्यादा टेंशन, घबराहट या चिंता में होते हैं

ये चाय नियमित रूप से पीने पर मानसिक थकान और टेंशन कम होती है

इसके अलावा आप अदरक की चाय पी सकते हैं

तनाव के कारण शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है, अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इसे कम करता है