ठंड में रागी का आटा खाना चाहिए या नहीं?

सर्दी का मौसम शुरू होते ही लोग चावल से ज्यादा रोटी पसंद करते हैं

बाजरा, ज्वार या मक्का का आटा ज्यादातर लोग सर्दियों में पसंद करते हैं

रागी यानि मड़ुआ का आटा, इसे दक्षिण भारत के लोग ज्यादा इस्तेमाल करते हैं

आइए जानते हैं ठंड में रागी का आटा खाने के क्या क्या फायदे हैं

रागी का आटा खाने से शरीर में कैल्शियम की कमी दूर होती है

साथ ही ये शरीर को गर्म रखता है, जिससे ठंड में राहत मिलती है

वहीं डायबिटीज के मरीजों के लिए रागी का आटा बहुत फायदेमंद है

रागी का आटा पाचन के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है

ठंड में रागी का आटा सभी उम्र के लोगों के खाने के लिए बेहतर होता है