ब्लैक कॉफी पीने का सही समय क्या है

ब्लैक कॉफी पीने का सही समय और तरीका जानना बहुत जरूरी है

गलत समय पर इसे पीने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है

उठने के तुरंत बाद शरीर में कोर्टिसोल (Stress Hormone) ज्यादा होता है

इस वजह से कम से कम 1 से 1.5 घंटे बाद ही कॉफी पिएं

सुबह 9.30 से 11.30 के बीच कॉफी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है

एसिडिटी से बचने के लिए इसे हमेशा नाश्ते या हल्के स्नैक के बाद ही लें

एक्सरसाइज शुरू करने से 30 से 60 मिनट पहले पिएं, यह स्टेमिना और फैट बर्निंग बढ़ाती है

नींद खराब होने से बचाने के लिए दोपहर 3 या 4 बजे के बाद कॉफी न पिएं

अगर पेट में जल्दी जलन या गैस होती है, तो कड़क कॉफी न पिएं और इसे खाली पेट लेने से बचें