क्या रोटी और चावल एक साथ खाना सही है

रोटी और चावल एक साथ खाना पूरी तरह गलत नहीं है

दोनों कार्बोहाइड्रेट के अच्छे स्रोत हैं और शरीर को ऊर्जा देते हैं

अगर मात्रा ज्यादा हो जाए तो जरूरत से ज्यादा कैलोरी मिल सकती है

वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो दोनों में से किसी एक की मात्रा कम रखें

डायबिटीज़ वाले लोगों को भी एक साथ ज्यादा रोटी चावल खाने से बचना चाहिए

खाने में दाल, सब्जी, सलाद और प्रोटीन जरूर शामिल करें

इससे भोजन ज्यादा संतुलित और पौष्टिक बनता है

कभी कभार रोटी और चावल साथ खाना नुकसानदायक नहीं माना जाता

सबसे जरूरी है कि आप अपनी भूख और शरीर की जरूरत के हिसाब से खाएं

अगर कोई बीमारी है या डॉक्टर ने खास डाइट दी है तो उसी का पालन करें