रोजाना खाली पेट सेब खाएं

नियमित तौर पर सीताफल का सेवन करें

हल्दी का इस्तेमाल जरूर करें

टमाटर खाएं

घर पर बनाएं हर्बल चाय

ग्रीन टी पीए जो आपके फेफड़ों के टिशूज को हेल्दी रखती है

गिलोय का सेवन

दालचीनी

लहसुन

चुकंदर खाएं