विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है

इसकी कमी होने पर हमें कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है

कमजोरी आना

सांस लेने में तकलीफ होना

दिल की धर्कन का असमान होना

स्किन का पीला पड़ना

किसी भी चीज के स्वाद और खुशबू को पहचानने में दिक्कत होना

आंखों की रोशनी कमजोर हो जाना

भूख कम लगना

हमेशा थकान महसूस होना