खाने में टेस्टी लगने वाले आम अलग-अलग प्रकार के आते हैं

भारत में इस फल की 1500 से ज्यादा किस्में उगाई जाती हैं

इसकी मिठास के वजह से डायबिटीज के मरीज इसे नहीं खाते हैं

एक आम में लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है

हर आम में मिठास अलग-अलग मात्रा में होती है

कुछ आमों में दूसरों की तुलना में कम मिठास होती है

डायबिटीज के मरीजों को आम कम खाना चाहिए

इन्हें रोजाना आधे से ज्यादा आम नहीं खाना चाहिए

आम को सुबह की सैर के बाद, वर्कआउट के बाद खा सकते हैं

ब्लड शुगर लेवल ज्यादा है तो डॉक्टर के सलाह के बिना इसे ना खाएं.