बादाम कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है

जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं

बादाम में मैग्नीशियम की मौजूदगी हार्ट को हेल्दी रखती है

बादाम कैल्शियम का अच्छा सोर्स होता है

जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है

बादाम के सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिलती है

बादाम विटामिन ई सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं

जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं

अगर आप खाना खाने के बाद बादाम का सेवन करते हैं

तो ब्लड में शुगर लेवल को कम किया जा सकता है.