चिया सीड्स कई पोषक तत्त्व से भरपुर होता है

यह विटामिन मिनरल्स का अच्छा स्रोत है

वजन कंट्रोल करने के लिए चिया सीड्स है बेस्ट

चिया सीड्स एनर्जी बूस्ट के हिसाब से अच्छा है

कॉफ़ी में चिया सीड्स मिलकर डबल एनर्जी मिलती है

ऐसे में लम्बे समय तक सक्रिय रहते हैं

चिया सीड्स पेट के लिए है फायदेमंद

चिया सीड्स में फाइबर होने के कारण कब्ज की समस्या नहीं होती

इसमें हाई फाइबर या प्रोटीन होता है जो ओवरईटिंग को कंट्रोल करता है

ऐसे में चिया सीड्स अपनी डाइट में शामिल करे.