योग शरीर,मन और आत्मा के लिए संपूर्ण स्वास्थ्य का स्रोत है

इससे हमारा शारीरिक विकास होता है

स्वस्थ और संतुलित आहार से ही योग का पूरा लाभ मिलता है

ऐसे में जानते है योग से पहले क्या खाना फायदेमंद है

योग करने से पहले पानी जरूर पिएं

दही का सेवन करना फायदेमंद होता है

फलों का सेवन योग से पहले कर सकते है

शकरकंद भी खा सकते है

ओट्स या दलिया का सेवन करे

भिगोए हुए बादाम भी फायदेमंद होते है.