स्प्राउट्स को आम भाषा में अंकुरित दाल या बीज कहते हैं

स्प्राउट्स प्रोटीन का बहुत अच्छा सोर्स होता है

इनके सेवन से वजन को कम किया जा सकता है

स्प्राउट्स में कैलोरी न के बराबर होती है

100 ग्राम स्प्राउट में लगभग दो ग्राम फाइबर होता है

वजन कम करने के लिए फाइबर बहुत जरूरी होता है

ऐसे में आप अपने दिन की शुरुआत स्प्राउट्स से कर सकते हैं

इसके अलावा स्प्राउट्स खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है

हेयर फॉल को कम करने में मदद मिलती है

हार्ट हेल्थ अच्छी होती है.