21 Days Of Yoga

कुंडलिनी का प्राणयोग है सूर्यभेदन प्राणायाम

योग को जीवन का अभिन्न अंग बनाएं: प्रणब मुखर्जी

DAY 8 से 21- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बैठकर करने वाली क्रियाएं

DAY 7- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: कमर पर जमीं है बहुत ज्या‍दा चर्बी तो करें त्रि‍कोणासन

DAY 6- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बाल झड़ने की समस्या को दूर करना है तो करें हस्तपादासन

DAY 5- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बच्चों का कद बढ़ाना है या स्ट्रेस दूर करना है करें ताड़ासन

DAY 4- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: पेट की चर्बी कम करनी हो या कमर दर्द करना हो दूर करें कटि संचालन क्रियाएं

DAY 3- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: फ्रोजन शोल्डर की समस्या दूर करेगा स्कंध संचालन आसन

DAY 2- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: ग्रीवा संचालन, आगे की दो क्रियाएं!

DAY 1- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: शिथिलिकरण क्रिया यानी ग्रीवा संचालन!

किसी भी तरह की बीमारी हो तो करें ये प्रणायाम!

नींद ना आए या कान में हो दर्द तो करें ये प्रणायाम!