Summer Travel Tips: गर्मी के मौसम में सैर-सपाटे की प्लानिंग है लेकिन बढ़ा हुआ तापमान देखकर हिम्मत टूट रही है... आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है बल्कि कुछ खास टिप्स और ट्रिक्स को जानने की जरूरत है. जिससे गर्मी के दौरान आपकी ट्रैवलिंग आसान और मजेदार हो जाएगी. साथ ही आप जीभर इंजॉय भी कर पाएंगे...
बैग में जरूर रखें ये चीजें
- लेमन ग्रास ऑइल या क्लोव ऑइल
- टिश्यू और वेट टिश्यू दोनों
- अपने लिए प्योर कॉटन के कपड़े रखें
- 2 से 3 कॉटन के स्कार्फ
- हैट और गॉगल
- सनस्क्रीन
- वॉटर वेस्ड मॉइश्चराइजर
- लिप बाम
- पर्फ्यूम
- हेयर ऑइल
- शैंपू और साबुन
- टूथपेस्ट और टूथब्रश
- ऐंटिसेप्टिक क्रीम
- कॉटन
- डेटॉल या स्प्रिट की छोटी शीशी
- पेन किलर और लूज मोशन की दवाएं
- इलेक्ट्रॉल पाउडर
- माचिस या लाइटर
इन बातों को न करें अनदेखा
- ट्रैवलिंग के दौरान आमतौर पर हम सभी एक गलती करते हैं और वो ये है कि हम पानी कम पीने लगते हैं ताकि बार-बार यूरिन न जाना पड़े. यह गलती हमारी सेहत और मूड पर बहुत भारी पड़ती है. खासतौर पर गर्मी के मौसम में शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है और लू लगने की समस्या भी हो सकती है.
- अधिक यूरिन न जाना पड़े और शरीर को पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रिशन भी मिलता रहे इसके लिए आप प्लेन पानी की जगह इलेक्ट्रॉल पाउडर को पानी में मिलाकर पिएं. प्लेन ठंडा दूध और ताजे फलों का जूस पिएं. इससे शरीर को ठंडक मिलेगी, लू भी नहीं लगेगी और आपमें ऊर्जा भी बनी रहेगी.
स्कार्फ और कैप है जरूरी
- स्कार्फ और कैप की मदद से आप अपने सिर और कानों को जरूर ढंककर रखें. इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रखने में मदद मिलती है. गर्मी में धूप का असर कम होता है और टैनिंग की समस्या भी नहीं होती है.
खाने में रखें इन बातों का ध्यान
- ट्रैवलिंग के दौरान आमतौर पर हम सभी फास्ट फूड खाते हैं. क्योंकि यह हर जगह आसानी से मिल जाता है. लेकिन इसके कारण या तो पेट गड़बड़ा जाता है या फिर कॉन्स्टिपेशन हो जाता है. अब सवाल यह उठता है कि इस स्थिति में क्या खाया जाए. तो ऐसा एक भोजन हर जगह मिलता है, जो आपके पेट के लिए बहुत लाभकारी होता है. ये है दही और चावल. आप दिन में एक समय पर दही और चावल का सेवन जरूर करें. दही से बना रायता भी आप खा सकते हैं.
- जब आप ट्रैकिंग के लिए जाएं या कैंप फायर करें और मच्छरों की समस्या से अगर जूझना पड़े तो आप क्लोव ऑइल को स्किन पर लगा सकते हैं या फिर लेमन ग्रास ऑइल को टिश्यू पेपर पर स्प्रे करके अपने आस-पास रख सकते हैं. इन दोनों की खुशबू से मच्छर दूर रहते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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