भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलते खानपान की वजह से खुद को फिट रखना बेहद मुश्किल हो जाता है. आजकल के चाइनीज, कोरिया, मसालेदार फूड की वजह से लोगों में बीमारी होने का खतरा भी लगा रहता है. ऐसे में हर कोई अपने आपको फिट रखना चाहता है. वही आप भी स्वस्थ और फीट रहना चाहते हैं, तो यह खबर आपके लिए है. आज हम आपको बताएंगे 47 की उम्र में भी स्मृति ईरानी इतनी फिट क्यों है? और कैसे हम खुद को हमेशा मेंटेन रख सकते हैं.
क्या है फिटनेस का राज
स्मृति ईरानी के बारे में हर कोई जानता है, उनकी फिटनेस के चर्चे चारों तरफ हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं उनकी इस फिटनेस का राज क्या है? 47 की उम्र होकर भी स्मृति ईरानी काफी खूबसूरत लगती है. इस फिटनेस को बरकरार रखने के लिए स्मृति देसी और हेल्दी डाइट रूटिंग को फॉलो करती है. जानकारी के अनुसार जब स्मृति से फिटनेस का राज पूछा गया तो उन्होंने बताया कि ड्रमस्टिक का सूप पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. बता दे स्मृति ईरानी एक दिन में 20 घंटे काम करती है, ऐसे में वह सुबह कॉफी या जूस पीती है.
सूप के फायदे
वैसे तो कई प्रकार के सूप है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ड्रमस्टिक को सहजन भी कहा जाता है यह एक पौष्टिक सब्जी है जिसका सूप बनाकर पीने से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं. इस सूप के सेवन से हड्डियां मजबूत होती है, वजन घटता है, त्वचा और बालों की समस्या से निजात मिलती है. साथ ही से डायबिटीज, दिल की बीमारी आदि समस्या ठीक होती है. इस सूप को बनाने के लिए जीरा, घी, मसाले और मसूर की दाल को उपयोग में लिया जाता है. यही नहीं इस सूप की मदद से एनीमिया और कुपोषण की दिक्कत दूर होती है, साथ ही यह आयरन की कमी को पूरा करने में मददगार है.