Home Remedies To Increase Height: अगर आपको भी अपने बच्चे की हाइट को लेकर चिंता हो रही है कि उसकी हाइट उसकी उम्र के जितनी नहीं है तो घबराएं नहीं. आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपनी बच्चे की हाइट में जरूर फर्क देखेंगे. सभी पैरेंट्स को लगता है वह अपने बच्चों के पोषण में कोई कमी नहीं कर रहे हैं तो फिर बच्चों के स्वस्थ्य को लेकर कॉम्प्रोमाइज क्यों. इसलिए पोषण के अलावा भी कई और चीजे होती हैं, जिनकी मदद से आप अपने बच्चे की हाइट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में.
खेलने में बच्चों को करें इनवाॅल्व
आपके पास बच्चों को बाहर खेलने ले जाने का टाइम नहीं होता. पर क्या आप जानते हैं इस अहम वक्त को जो आप बच्चों को नहीं दे पा रहे हैं उससे उन पर किस तरह का असर पड़ सकता है. जी हां, एक तो मानसिक तनाव और दूसरा उनका शारिरीक विकास दोनों ही नहीं हो पाता. यह भी एक कारण है कि बच्चों की हाइट बढ़ नहीं पाती. इसलिए बच्चों को सुबह शाम खेलने के लिए जरूर ले जाएं.
साइकिलिंग है बेस्ट
साइकिलिंग करने से बच्चों के पैरों की एक्सरसाइज होती है. जिसकी वजह से उनके शरीर की मांसपेशिया खुलती हैं और लंबाई धीरे धीरे बढ़ने लगती है. इसलिए बच्चों को कुछ देर के लिए जरूर साइकिलिंग कराएं.
लटकने वाली एक्सरसाइज हैं बेस्ट
अगर बच्चों की हाइट बढ़ानी है तो लटकने वाले एक्सरसाइज जरूर कराएं. यह उनकी ताकत तो बढ़ाएगा ही साथ ही बाॅडी को टोन और शेप देने में भी मदद करेगा. और आपको बतादें कि टोन और शेप की वजह से बच्चों की हाइट बढ़ने में मदद मिलती है.
टो टच कराएं
पीठ की हड्डियों को स्ट्रेच करने के लिए बच्चों को पैरों की अंगुली झुककर छुने की प्रेक्टिस कराएं. इससे बच्चों की हाइट बढ़ने में मदद मिलती है. रोज इस एक्सरसाइज को बच्चों को जरूर कराएं.
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