Allergy Treatment: ये 5 फूड टिप्स अपनाओ... मौसमी एलर्जी झट से खत्म हो जाएगी

मौसम बदलने के कारण मौसमी एलर्जी भी पैर पसार रही हैं. बार बार छींक आना, खांसी होना, बुखार होना, बॉडी पर रेड रेशेज होना आम समस्या के रूप में देखाा जा रहा है. इससे बचाव जरूरी है.

घरेलू उपाय अपनाकर मौसमी एलर्जी से राहत मिल सकती है ( Image Source :Freepik )

Allergy Symptoms: इन दिनों मौसम बदल रहा है. बदलते मौसम में लोग एलर्जी की चपेट में आ जाते हैं. एलर्जी होना आजकल बेहद कॉमन समस्या है. जब बॉडी किसी खास तत्व के प्रति ओवर रिएक्ट करती है तो उसे एलर्जी कहा जाता है. एलर्जी किसी भी खाने की चीज, पालतू जानवर, पक्षी, मौसम में बदलाव, खुशबू, बदबू किसी से भी हो सकती है. इस स्थिति में बॉडी पर रेशेज देखने को मिलते हैं. यह रेड रैशेज हो सकते हैं. इन चकत्तों में खुजली हो सकती है. कई बार खुजली सूखी भी होती है. मौसमी एलर्जी होने पर सांस फूलना, उल्टी, बुखार तक आ सकता है. 

एलर्जी से बचाव को क्या कदम उठाएं 

1. लहसुन
लहसुन एंटीबायोटिक, एंटी इफलेमेंटरी गुणों से भरपूर होता है. बॉडी में बैक्टीरियल इन्फेक्शन रोकने में बहुत मददगार होता है. एलर्जी मेें भी इस तरह की परेशानी हो जाती है. लहसुन की दो चार कली खाली पेट सेवन करना बेहद फायदेमंद हो सकता है.  

2. हल्दी
हल्दी को आयुर्वेदिक एंटीबायोटिक कहा जाता है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं. यह एलर्जी को कम करने में सहायक होते हैं. शहद के साथ इसका सेवन करना फायदेमंद होता है. दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर खाना भी गुणकारी होता है. 

3. शहद
एलर्जी जैसे परेशानियों से निपटने के लिए शहद भी एक औषधि का ही काम करता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-सेप्टिक गुण मौजूद होते हैं. यह एलर्जी से निपटने मेें बेहद प्रभावशाली है. इसे खाली पेट खा सकते हैं या फिर गर्म पानी में मिलाकर शहद का सेवन किया जा सकता है.  

4. सेब का सिरका
सेब गुणकारी फल होता है. एक सेब रोज खाने से कई बीमारियां पास नहीं फटकती हैं. वहीं, सेब का सिरका एलर्जी को दूर करने में काम आता है. इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. धूल मिट्टी से जो एलर्जी पैदा हो जाती है. उससे में बेहद फायदेमंद होता है. एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सिरका, सुबह या शाम या फिर दोनों टाइम पिया जा सकता है. 

5. गर्म पानी के गरारे
एलर्जी का सबसे अधिक असर ऊपरी श्वसन तंत्र में देखने को मिलता है. वर्ष 2008 में इसको लेकर एक स्टडी की गई. विशेषज्ञों ने बताया कि नाक को सलाइन से साफ करने से ऊपरी श्वसन तंत्र में होने वाली एलर्जी से छुटकारा पाया जा सकता है. गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से भी काफी राहत मिल सकती है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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