इन योग को करें फॉलो, तेजी से आएगी नींद

बालासन

शवासन

उत्तानासन

अधोमुख शवासन

शलभासन

मार्जरी आसन

सुप्त बुद्ध कोणासन

योग करने के 2-3 घंटे बाद बिस्तर पर जाएं.

ये भी देखें

बालों में कब, कितना और कैसे लगाना चाहिए तेल? कपल्स के बीच ब्रेकअप होने के 10 मुख्य कारण खुशहाल रहने के लिए अपनाएं ये 10 आदतें ये 10 आदतें आपके दिमाग को कर देंगी परमानेंट डैमेज