हरी सब्जियों में पालक मुख्य रूप से खाई जाने वाली सब्जी है

पालक में सबसे ज्यादा आयरन होता है

पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं

पालक खाने से शरीर में संक्रमण का खतरा कम हो जाता है और आप बीमार नहीं पड़ते

पालक का सेवन कच्चा, सब्जी, सलाद और सूप के रूप में कर सकते हैं

आइए जानते हैं पालक खाने के स्वास्थ्य लाभ के बारे में

यह हड्डियों को मजबूत बनाता है

इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है

इम्यून सिस्टम भी पालक से मजबूत होता है

पालक खाने से खून की कमी नहीं होती