फुल क्रीम, सिंगल टोंड मिल्क और डबल टोंड मिल्क में अलग-अलग तरह के न्यूट्रिशन और मिनरल्स पाए जाते हैं.

फुल क्रीम दूध में गाढ़ी मलाई होती है.

हानिकारक जीवाणुओं को मारने के लिए इस दूध का पहले पास्चुरीकरण किया जाता है.

फुल क्रीम दूध मलाईदार और स्वादिष्ट होता है.

वहीं, सिंगल टोंड मिल्क को पानी और स्किम्ड मिल्क पाउडर को पूरे दूध में मिलाकर बनाया जाता है.

टोन्ड दूध के एक गिलास से लगभग 120 कैलोरी मिलती हैं.

कोलेस्ट्रॉल और फैट से बचने के लिए टोंड दूध पीना बेहतर रहता है.

डबल टोंड मिल्क को पूरे दूध में स्किम्ड मिल्क पाउडर को मिला कर बनाया जाता है.

यह दूध कैलोरी की मात्रा को नियंत्रण में रखता है.

वजह काम करने के लिए डबल टोंड मिल्क पीना अच्छा रहता है.