छुहारा एक ड्राई फ्रूट है

छुहारा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है

छुहारा के नियमित सेवन ब्लोटिंग, गैस आदि से छुटकारा पाया जा सकता है

छुहारा भिगोकर खाने से इसमें पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षणता बढ़ता है

हम आपको छुहारा के सेवन का सही तरीका और इसके फायदे बताते हैं

वैसे तो आप छुहारा कभी खा सकते हैं

लेकिन इसे नियमित तौर पर सुबह खाना ज्यादा सही रहेगा

इसके लिए आप रोजाना शाम को छुहारे को शुद्ध पानी में भिगो दें

दूध के साथ इसका सेवन करने से दूध में मौजूद पुषक तत्व भी प्राप्त होंगे

इसके अलावा जिन्हें एलर्जी की समस्या है उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए.