इन तरीकों से आपका वजन भी कम होगा और स्ट्रेस भी रिलीज होगा

स्विमिंग करें

इससे पूरी बॉडी की एक्सरसाइज होती है

डांस सीखें

ये एक ऐसी एक्टिविटी है जिसमें आपका पूरा शरीर मूव करता है

वॉक या रनिंग

रोजाना सुबह-शाम हल्की वॉक कर सकते हैं

वॉक करने से वजन कम होता है और कई फायदे मिलते हैं

गर्मी का मौसम डायटिंग के लिए बेस्ट है

गर्मी में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं जिससे भूख कम लगेगी.