भारत में सबसे ज्यादा खाए जाने वाला अनाज चावल है

चावल में कार्ब्स के अलावा भी बहुत से पोषक तत्व होते हैं

जो आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं

इसका सही मात्रा में सेवन करने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं

चावल सबसे पॉपुलर ग्लूटेन फ्री अनाज है

इसमें पाए जाने वाले स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर को ऊर्जा देते हैं

चावल विटामिन और खनिजों जैसे थियामिन, नियासिन का एक अच्छा स्रोत है

इसमें वसा कम और फाइबर अधिक होता है

चावल के साथ नई नई डिशेज़ बनाई जा सकती है

इससे यह एक वर्सटाइल फूड बन जाता है