वजन घटाने के लिए इन 10 चीजों से बनाएं दूरी

वजन कम करने के दौरान सॉफ्ट या स्वीट ड्रिंक्स से दूरी बनाएं

बादाम वजन घटाने में प्रभावी है लेकिन अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करने से वजन बढ़ता है, कैलोरी की मात्रा होती है अधिक

स्वीट कॉर्न स्टार्च के सेवन से बचें, बढ़ता है वजन

वजन घटाने की जर्नी में आलू का कम से कम सेवन करें, खासतौर पर तले-भुने आलू के सेवन से दूरी बनाकर रखें

कभी भी स्टार्च युक्त या फिर रिफाइंड ग्रेन का सेवन न करें

डेयरी प्रोडक्ट्स खासतौर पर फैट युक्त मिल्क प्रोडक्ट्स का सेवन न करें

अगर आप वजन कम करने का सोच रहे हैं, तो फास्टफूड्स से दूरी बना लें

मिठाई पसंद करने वालों को कुछ दिनों के लिए मिठाई से दूरियां बना लेनी चाहिए

शराब का अधिक सेवन करने से शरीर का वजन बढ़ता है