पीरियड्स के दर्द को दूर करने के घरेलू उपचार

पीरियड्स में दर्द होने पर मालिश करने से आराम है मिलता

चाय-कॉफी के सेवन से पीरियड्स की समस्याएं बढ़ती हैं, इसलिए इससे दूरी बनाकर रखें

पीरियड्स में दर्द और ऐंठन की समस्या दूर करने के लिए ताजा फलों का सेवन करें

स्प्राउट्स खाना होता है फायदेमंद

हरे पत्तेदार सब्जियों के सेवन से पीरियड्स में होने वाले दर्द और ऐंठन से मिलती है राहत

हॉट वॉटर बैग से पेल्विक एरिया की मसाज करें, दर्द से मिलेगा आराम

पीरियड्स के दौरान गर्म पानी पिएं, दर्द से काफी राहत मिल सकती है

काफी तेज दर्द होने पर हल्दी वाला दूध पिएं

अजवाइन का पानी पीने से पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलेगा