प्रेगनेंसी में क्यों खाना चाहिए प्रोटीन?

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अपना सबसे ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है

प्रेग्नेंसी के समय कई तरह की कंपलिकेशन आती हैं, इसलिए ऐसे समय में महिलाओं को जरूर पोषक तत्व की जरूरत होती है

इस दौरान महिलाओं की बॉडी को विटामिन्स, मिनरल्स के साथ भरपूर प्रोटीन की चाहिए क्योंकि पानी के बाद हमारे शरीर में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि प्रेगनेंसी में प्रोटीन क्यों खाना चाहिए

प्रेगनेंसी में प्रोटीन बच्चे की अच्छी ग्रोथ के लिए खाना चाहिए, प्रोटीन से बच्चा हेल्दी होता है और प्लेसेंटा को भी पोषण मिलता है

इसके अलावा प्रेगनेंसी में एब्डॉमिनल, बैक और पेल्विक मसल्स बहुत जरूरी होती हैं और प्रोटीन खाने से ये मसल्स मजबूत और एक्टिव बनी रहती हैं

वहीं प्रेग्नेंसी में प्रोटीन खाने से ऑक्सीजन सप्लाई बेहतर होती है, हीमोग्लोबिन बनाने के लिए प्रोटीन जरूरी है

प्रेगनेंसी में प्रोटीन खाने से मां और बच्चे दोनों को सही ऑक्सीजन मिलती है, जिससे ग्रोथ बेहतर होती है

इसके साथ ही प्रेगनेंसी में बच्चे का वेट बैलेंस रखने के लिए भी प्रोटीन खाना चाहिए, प्रोटीन इनटेक अच्छा होने से बच्चे का बर्थ वेट बैलेंस रहता है