डायबिटिक लोगों को क्यों नहीं खाने चाहिए चावल?

आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से डायबिटीज एक आम बीमारी बन गई है

लगभग हर दूसरा व्यक्ति डायबिटीज से परेशान है और इसे कंट्रोल करना एक बड़ी चुनौती है

डायबिटिक लोगों को अक्सर अपनी पसंद की खाने की चीजों से परहेज करना पड़ता है जिसमें सबसे पहले चावल आता है

डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर चावल खाने से मना करते हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि डायबिटिक लोगों को चावल क्यों नहीं खाने चाहिए?

डायबिटिक लोगों को चावल नहीं खाने चाहिए क्योंकि इससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है

चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है, जो ब्लड शुगर तेजी से बढ़ाता है

चावल में फाइबर कम होता है, इसलिए यह जल्दी पच जाता है और ब्लड शुगर को भी तेजी से बढ़ाता है

वहीं चावल में कार्बोहाइड्रेट भी बहुत ज्यादा होता है, जो डायबिटीक लोगों के लिए सही नहीं माना जाता है