चावल या रोटी, कौन सी चीज जल्दी पच जाती है?

चावल और रोटी दोनों को ही हमारे शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है

चावल और रोटी दोनों में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि चावल या रोटी, कौन सी चीज जल्दी पच जाती है?

चावल और रोटी में से आमतौर पर चावल जल्दी पच जाते हैं

क्योंकि चावल में ज्यादा मात्रा में स्टार्च होता है जिससे इसे पचाने में आसानी हो जाती है

एक्सपर्ट्स मानते हैं कि जिन लोगों का पेट ठीक नहीं रहता उनके लिए चावल बेहतर ऑप्शन है

रोटी को पचाने में ज्यादा समय लगता है

हालांकि रोटी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखती है

वहीं जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए चावल की तुलना में रोटी ही सही ऑप्शन माना जाता है