लड्डू और काजू कतली
दोनों ही स्वादिष्ट मिठाइयां हैं
लेकिन उनमें पाई जाने
वाली कैलोरी में बहुत अंतर होता है
लड्डू को बनाने के लिए चीनी
और घी के साथ-साथ मेवे का इस्तेमाल होता है
जिसके सेवन से
शरीर को एनर्जी मिलती है
एक लड्डू में लगभग
132 किलोग्राम पाई जाती है
वहीं अगर काजू कतली
की बात करें तो
काजू कतली में लगभग
45 किलोग्राम कैलोरी पाई जाती है
ऐसे में हेल्थ के लिए
काजू कतली खाना अच्छा होता है
जो लोग डाइट
कर रहे हैं
वे लोग आटे और
दूध से बनी मिठाइयां खा सकते हैं
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