रात में क्यों नहीं लेना चाहिए विटामिन B12?

विटामिन B12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है

विटामिन बी12 इसे कोबालमिन भी कहते हैं

यह हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है

विटामिन बी12 नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखता है

आइए जानते हैं कि रात में क्यों विटामिन B12 नहीं लेना चाहिए

रात में विटामिन B12 लेने से कुछ समस्याएं हो सकती हैं

विटामिन B12 रात में लेने से हमारे शरीर में ऊर्जा बढ़ सकता है

रात में विटामिन B12 लेने से नींद में खलल पड़ सकती है

विटामिन B12 के अधिक सेवन से चिड़चिड़ापन और तनाव हो सकता है