प्रेग्नेंसी से कितने दिन पहले छोड़ देनी चाहिए एक्सरसाइज?

आजकल के खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण नॉर्मल प्रेग्नेंसी का रेट गिरता जा रहा है

ऐसे में प्रग्नेंसी के समय महिलाओं को अपना खास ध्यान रखना पड़ता है

प्रग्नेंसी के दौरान महिलाएं अपने खानपान के साथ शरीर का खास ध्यान रखते हुए एक्सरसाइज भी करती हैं

कई मामलों में प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज करना काफी ज्यादा रिस्क रहता है

चलिए जानते हैं कि प्रेग्नेंसी से कितने दिन पहले एक्सरसाइज छोड़ देनी चाहिए

प्रेग्नेंसी से 10 से 15 दिन पहले एक्सरसाइज छोड़ देनी चाहिए

दरअसल इस समय एक्सरसाइज करने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है

हालांकि प्रग्नेंसी के दौरान योग और मेडिटेशन किया जा सकता है, इससे मानसिक तौर पर मजबूत बनते हैं

लेकिन हाई रिस्क में एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए, यह खतरनाक साबित हो सकता है