दो किमी चलने में आपको कितने कदम चलना होगा?

चलना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है

रोजाना चलने ये हम कई बीमारियों से बच सकते हैं

वहीं एक्सपर्ट भी अलग-अलग आयु वर्ग के लोगों के लिए अलग-अलग कदम चलने की सलाह देते हैं

जिसमें एडल्ट्स को रोजाना 7,000 से 10,000 कदम चलने की सलाह दी जाती है

बुजुर्गों को रोजाना लगभग 3,000 से 5,000 कदम चलने की सलाह दी जाती है

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि दो किमी चलने में आपको कितने कदम चलना होगा

दो किमी चलने के लिए, आपको लगभग 2,500 कदम चलने होंगे

एक किलोमीटर में औसतन 1,200 से 1,500 कदम होते हैं

इसलिए 2 किमी में लगभग 2,400 से 3,000 कदम चलना होगा