जिम जाने वाले क्यों खाते हैं मछली वाली गोली?

कई लोग बॉडी बनाने और सेहत बनाए रखने के लिए जिम जाते हैं

जिम में एक्सरसाइज करने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं

इसके साथ ही जिम जाने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है

वहीं आपने भी कई बार सुना होगा की जिम जाने वाले मछली वाली गोली खाते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिम जाने वाले मछली वाली गोली क्यों खाते हैं

जिम जाने वाले मछली वाली गोली इसलिए खाते हैं क्योंकि इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं

जिससे मांसपेशियों की रिकवरी तेज होती है

इसके अलावा मछली वाली गोली में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड मांसपेशियों में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है

जिससे थकान को कम होती है और वर्कआउट के दौरान सहनशक्ति में सुधार होता है