क्या रोटी और चावल एक साथ नहीं खाना चाहिए?

ज्यादातर लोग खाना में रोटी के साथ चावल खाना पसंद करते हैं

कई लोग मानते हैं कि रोटी और चावल एक साथ खाने से शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं

वहीं कुछ लोग रोटी और चावल एक साथ सही नहीं मानते हैं

ऐसे में आइए जानते हैं कि क्या रोटी और चावल एक साथ नहीं खाना चाहिए

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोटी और चावल एक साथ नहीं खाना चाहिए क्योंकि इन दोनों में ही अलग-अलग पोषक गुण पाए जाते हैं

इन अलग-अलग पोषक गुण के चलते रोटी और चावल एक साथ खाना सेहत के लिए सही नहीं माना जाता है

यह दोनों ही आंतों में फर्मेंटेशन करते हैं और इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी काफी ज्यादा होता है

रोटी और चावल दोनों में ही कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी ज्यादा होती है

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोटी और चावल का सेवन एक साथ करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है