अंजीर को सूखा या भिगोकर कैसे खाना चाहिए?

अंजीर हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद रहता है

इसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करती है

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि अंजीर को भिगोकर खाना चाहिए या सुखा

अंजीर को भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है

इसे पूरी रात भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से पाचन तंत्र सही रहता है

इसके अलावा अंजीर को भिगोकर खाने से कब्ज की समस्या भी दूर होती है

वही एक दिन में 2 से 3 अंजीर ही खाने चाहिए

1 दिन में इससे ज्यादा अंजीर खाने से पेट दर्द और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है

आप अंजीर को दूध में भिगोकर भी खा सकते हैं