क्या ज्यादा फाइबर खाना भी सेहत के लिए खतरनाक?

फाइबर हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व होता है

यह पाचन तंत्र को ठीक रखने में मदद करता है, फाइबर से भरपूर खाना हार्ट और शुगर जैसी बीमारियों से बचाता है

यह वजन कम करने और कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद करता है

ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि क्या ज्यादा फाइबर खाना भी सेहत के लिए खतरनाक है

ज्यादा फाइबर खाना भी सेहत के लिए खतरनाक है, बहुत ज्यादा फाइबर खाने से कई दिक्कतें हो सकती है

इससे पेट में गैस बनने लगती है, पेट में सूजन भी महसूस हो सकती है

ज्यादा फाइबर खाना से कभी-कभी दस्त या कब्ज की समस्या भी हो जाती है

फाइबर एक बाइंडिंग एजेंट की तरह काम करता है, इससे खाना अच्छे से पचने से पहले ही शरीर से निकल सकता है

इसके अलावा ज्यादा फाइबर खाने से पेट दर्द हो सकता है

ज्यादा फाइबर खाना से शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं