जिम करने के बाद प्रोटीन क्यों है जरूरी?

कई लोगों को फिटनेस और वर्कआउट के लिए जिम जाना काफी पसंद करते हैं

नियमित रूप से जिम करने वालों को हेल्दी और बैलेंस डाइट का सेवन जरूर करना चाहिए

वहीं ज्यादातर लोग जिम के बाद अपनी डाइट को लेकर काफी कंफ्यूज रहते हैं

ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि जिम करने के बाद प्रोटीन जरूरी क्यों है

जिम करने के बाद मसल ग्रोथ और रिकवरी के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी होता है

प्रोटीन में अमीनो एसिड होते हैं, जो अच्छी मसल ग्रोथ में मदद करते हैं

इसके अलावा प्रोटीन मसल्स को स्ट्रांग बनाता है, थकान को कम कर आपको इंस्टेंट एनर्जी देता है

साथ ही जिम करने के बाद प्रोटीन इम्यूनिटी को भी स्टॉन्ग करता है

एक्सपर्ट्स के अनुसार जिम करने के बाद प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए