लेमन टी या फिर ग्रीन टी, कौन सी ज्यादा बेहतर?

चाय पीना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है, जहां कई लोगों के दिन की शुरुआत ही चाय से होती है

वहीं आजकल चाय की कई वैराइटी मिलती है, जिनमें से लेमन टी और ग्रीन टी दोनों शामिल है

ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि लेमन टी या फिर ग्रीन टी कौन सी ज्यादा बेहतर है

लेमन टी और ग्रीन टी दोनों के अपने अलग-अलग फायदे हैं

लेमन टी में एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनोल और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसे पीने से पाचन तंत्र और इम्यूनिटी मजबूत होती है और हार्ट हेल्थ के लिए भी लेमन टी को फायदेमंद माना जाता है

वहीं ग्रीन टी को सबसे हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक माना जाता है, ग्रीन टी में कैटेचिन और कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है

ग्रीन टी को स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, यह पिंपल्स को कम करने में मदद कर सकती है

इसे पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है