खाना कितनी देर में पचना चाहिए?

खाना हमारे शरीर को काम करने के लिए एनर्जी देता है

खाना शरीर को बढ़ने और टिश्यूज (Tissues) की मरम्मत करने में मदद करता है

चलिए आज हम आपको बताते हैं कि खाना कितनी देर में पचना चाहिए

खाना पचने का समय व्यक्ति की उम्र,लिंग और हेल्थ कंडीशन पर डिपेंड करता है

वैसे तो खाना पचने में 2-4 घंटे का समय लेता है

यह समय व्यक्ति की पाचन कैपेसिटी और खाने की क्वालिटी पर डिपेंड करता है

जितना पोषक तत्व से भरपूर खाना खाएंगे उतना ही कम समय लगेगा पचने में

दाल, चावल और साबुत अनाज को पचाने में 2-3 घंटे लगते हैं

वही मांस और मछली को पचने में 3-4 घंटे लगते हैं