वेट लॉस के लिए चिया सीड्स कैसे खाना चाहिए?

चिया सीड्स हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं

चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं, जो हार्ट हेल्थ और दिमाग के कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं

वहीं कई लोग वेट लाॅस के लिए भी चिया सीड्स खाते हैं

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि वेट लॉस के लिए चिया सीड्स कैसे खाना चाहिए?

वेट लॉस के लिए चिया सीड्स को अप कई तरीकों से खा सकते हैं

वेट लॉस के लिए चिया सीड्स खाने के लिए आप एक गिलास पानी में 1 चम्मच चिया सीड्स रातभर के लिए भिगोकर रख दें

इसके बाद चिया सीड्स वाले पानी में आप सुबह नींबू का रस निचोड़ें

अब रोजाना आप वेट लॉस करने के लिए इस पानी का सेवन कर सकते हैं

दरअसल चिया सीड्स और नींबू पानी को एक साथ लेने से वेट लॉस में ज्यादा लाभ मिलता है