हमें रोज कितनी देर ब्रश करना चाहिए?

रोजाना ब्रश करने से आपके दांत सही रहते हैं और मुंह में बैक्टीरिया नहीं पनपते हैं

ब्रश करने से दांतों पर जमी प्लाक और बैक्टीरिया हट जाते हैं, जिससे कैविटी और मसूड़ों की बीमारी होने का खतरा कम होता है

वहीं कई लोगों का अक्सर यह सवाल रहता है कि हमें रोज कितनी देर ब्रश करना चाहिए?

चलिए तो आज हम आपको बताते हैं कि हमें रोज कितनी देर ब्रश करना चाहिए?

आमतौर पर हमें रोजाना लगभग लगातार दो मिनट तक ब्रश करना चाहिए

वहीं दिन में आपको कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए

जिसमें एक बार आप सुबह के समय तो एक बार शाम के खाने के बार ब्रश कर सकते हैं

वहीं दांतों को साफ करने के लिए फ्लॉसिंग या वॉटर पिक का इस्तेमाल भी जरूरी माना जाता है

कहा जाता है कि इससे आपके दांतों के बीच मौजूद खाने के कण और जमाव निकल जाता है