बीपी बढ़ने पर भूलकर भी न करें ये काम

ज्यादातर लोगों को खराब लाइफस्टाइल और गलत खाने के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं रहती हैं

जिसमें हाई बीपी की समस्या आजकल सबसे आम है

बीपी एक ऐसी बीमारी है, जिसे कंट्रोल नहीं रखा जाए तो स्ट्रोक और हार्ट अटैक का कारण बन सकता है

आइए आज हम आपको बताते हैं कि बीपी बढ़ने पर भूलकर भी कौन से काम न करें

बीपी बढ़ने पर भूलकर भी ज्यादा नमक का सेवन न करें

वहीं जिन लोगों का बीपी बढ़ा रहता है उन्हें प्रोसेस्ड, फ्राइड और पैकेज फूड्स के सेवन का परहेज करना चाहिए

इन फूड्स में अनहेल्दी फैट्स होते हैं जो आपके बीपी को बढ़ाते हैं

इसके अलावा अल्कोहल का ज्यादा सेवन भी हाई बीपी का कारण होता है

बीपी बढ़ने पर भूलकर भी शराब का सेवन न करें