पेट की बीमारी से परेशान लोगों को कैसे सोना चाहिए?

आजकल की खराब लाइफस्टाइल और गलत खाने के चलते पेट की बीमारियां होना एक आम समस्या है

यह समस्या अक्सर अपच, एसिडिटी, गैस, उल्टी, दस्त या पेट में दर्द के रूप में होती है

पेट की बीमारियों में आराम करना बहुत जरूरी होता है, लेकिन सोने की गलत पोजीशन से पेट में परेशानियां बढ़ सकती है

ऐसे में आइए जानते हैं कि पेट की बीमारी से परेशान लोगों को कैसे सोना चाहिए

पेट की बीमारी से परेशान लोगों को बाई ओर यानी की लेफ्ट साइड करवट लेकर सोना सही माना जाता है

इस पोजीशन में पेट और गले के बीच का एंगल ऐसा होता है कि एसिड रिफ्लक्स की संभावना कम हो जाती है

इसके अलावा बाई ओर यानी लेफ्ट साइड करवट लेकर सोने से पाचन अच्छा रहता है और पेट की समस्याओं को कम करता है

वहीं पेट खराब होने पर पीठ के बल सोना परेशानी को बढ़ा सकता है

पीठ के बल सोने से पेट में जमा एसिड आसानी से गले की ओर बढ़ सकता है, जिससे पेट में जलन और गैस जैसी परेशानियां हो सकती है