सिगरेट की लत छूटने में कितने दिन लगते हैं?

सिगरेट की लत काफी खतरनाक मानी जाती है

ज्यादा सिगरेट पीने से लंग्स का कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है

वहीं कई लोग सिगरेट की लत छोड़ने के कई प्रयास करते हैं

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि सिगरेट की लत छूटने में कितने दिन लगते हैं?

सिगरेट की लत छोड़ने में लगने वाला समय व्यक्ति और उसकी परिस्थितियों पर निर्भर करता है

अमेरिका के सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार सिगरेट की लत को छोड़ने में 1 से 4 सप्ताह तक लग सकते हैं

एक रिसर्च के अनुसार जब कोई एडिक्टेड व्यक्ति सिगरेट छोड़ता है तो उसके माइंड और बॉडी में कई तरह के विड्रॉल सिम्पटम्स दिखते हैं

वहीं सिगरेट छोड़ने के बाद पहले कुछ हफ्तों में खासकर पहले 3 से 4 दिनों में निकोटिन की वापसी के लक्षण सबसे तेज होते हैं

इन लक्षणों में बेचैनी, चिड़चिड़ापन, चिंता, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और नींद में परेशानी शामिल हो सकती है