लंच के बाद केला खाने से होते हैं ये फायदे

लंच के बाद केला खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है

केला विटामिन्स, मिनरल्स , फाइबर, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च और हेल्दी फैट से भरपूर होता है

इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है, साथ ही इससे खाना भी अच्छे से डाइजेस्ट हो जाता है

लंच के बाद केला खाने से पाचन क्रिया मजबूत होती है और अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, अपच है, तो लंच के बाद केला जरूर खाएं

लंच के बाद केला खाने से आप ओवरइटिंग, अनहेल्दी खाना खाने से बच सकते हैं, लंच के बाद केला खाने से भूख जल्दी से नहीं लगती है

इसके अलावा लंच के बाद केला आपके स्ट्रेस लेवल को भी कम करने में मदद कर सकता है

केला खाने से शरीर को ट्रिप्टोफैन मिलता है, यह सेरोटोनिन हार्मोन प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करता है और इस हार्मोन के बढ़ने से मूड अच्छा रहता है

लंच के बाद केला खाने से आपको सीने में होने वाले दर्द से आराम मिल सकता है, और ये आपके हार्ट के लिए भी काफी फायदेमंद है

इसके साथ ही मॉर्निंग और लंच के बाद केले को डाइट में शामिल कर सकते हैं, लेकिन डिनर के बाद केला खाने से बचें