इस फल से तेजी से बूस्ट होता है खूबसूरती बढ़ाने वाला कोलेजन

कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है जो हमारे स्किन, हड्डियों, मांसपेशियों और टिश्यू में पाया जाता है

कोलेजन चेहरे पर एजिंग साइन और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है

इसके अलावा कोलेजन हमारी स्किन को हाइटृड्रेट और हेल्दी रखता है

ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि किस फल से खूबसूरती बढ़ाने वाला कोलेजन तेजी से बूस्ट होता है

कीवी ऐसा फल है जो हमारे खूबसूरती बढ़ाने वाला कोलेजन को तेजी से बूस्ट करता है

कीवी में विटामिन सी, विटामिन ई और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट का कॉम्बो कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है

इसके अलावा बैरीज भी हमारे कोलेजन को तेजी से बूस्ट करती है

जिसमें ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी शामिल है इनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी होते हैं

संतरे, अंगूर और नींबू जैसे खट्टे फलों में भी भरपूर कोलेजन पाया जाता है

साथ ही अनानास, आम और अनार भी कोलेजन बूस्ट करने में मदद करते हैं