आंखों के नीचे काले घेरे ऐसे होंगे ठीक

आजकल आंखों के नीचे काले घेरे की परेशानी एक आम समस्या है

यह समस्या नींद की कमी, डिहाइड्रेशन, उम्र बढ़ना या लंबे समय तक स्क्रीन देखने से हो सकती है

ऐसे में आंखों के नीचे काले घेरे लाइफस्टाइल को चेंज करके और सही तरीके को फॉलो करके ठीक किया जा सकता है

आंखों के नीचे काले घेरे ठीक करने के लिए रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें

इसके अलावा खूब पानी पिएं और विटामिन वाले फूड खाएं, खासकर विटामिन सी, के और आयरन से भरपूर फूड खाएं

आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स से बचने के लिए अपने स्ट्रेस को कम करें

इसके लिए योग, मेडिटेशन या रेगुलर एक्सरसाइज जैसी स्ट्रेस कम करने वाली एक्टिविटी करें

इनके अलावा आंखों के काले घेरे से बचने के लिए मोबाइल, कंप्यूटर या टीवी जैसे स्क्रीन टाइम कम करें

वहीं आप यह समस्या आंखों की ठंडी सिकाई, आई क्रीम या सनस्क्रीन का यूज करके और अच्छी डाइट फॉलो करके भी ठीक कर सकते हैं