इस चीज की कमी से फटने लगती हैं एड़ियां

अक्सर शरीर में ड्राईनेस बढ़ने के कारण हाथ-पैर और एड़ियां फटने लगती हैं

कई बार गंदगी, खराब स्किन रूटीन, रूखापन और हार्मोन में बदलाव के चलते भी एड़ियां फटने लगती हैं

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शरीर में जरूरी पोषक तत्व की कमी भी एड़ियां फटने का कारण हो सकता है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि किस चीज की कमी से एड़ियां फटने लगती हैं

शरीर में आयरन की कमी से एड़ियां फटने लगती हैं

आयरन की कमी से स्किन सूखने लगती है और नमी कम हो जाती है, जिससे स्किन खुरदरी बन जाती है

कई बार आयरन की कमी से एड़ियों में दरारें भी पड़ जाती हैं और खून आने लगता है

आयरन शरीर में स्किन की नमी और कोलेजन बढ़ाने के लिए जरूरी होता है, जिसकी कमी से एड़ियां फटने लगती है

एड़ियां फटने की समस्या से बचने और आयरन की कमी को दूर करने के लिए अपनी डाइट में फल, सब्जियां, नट्स और साबुत अनाज शामिल करें